Oleh sebab sebilangan besar daripada kita tidak boleh keluar rumah kerana wabak yang melanda, kita menjalani gaya hidup sedentari dan jarang-jarang melakukan senaman. Namun hakikatnya, peningkatan masa lapang dan tiada gangguan merupakan kombinasi yang sempurna untuk mencapai tubuh ideal anda!
Berikut adalah beberapa cara yang hebat untuk kekal cergas pada masa ini.
Senaman seperti tekan tubi, squat dan lanj boleh dilakukan dengan selesa di rumah dan tidak memerlukan peralatan. Senaman berat badan boleh meningkatkan kecergasan dengan cepat dan membakar lemak dengan merangsang metabolisme anda. Ada ratusan senaman yang berbeza, jadi anda tidak akan rasa bosan!
Ada pelbagai jenis senaman yang berbeza seperti HIIT, yoga dan aerobik yang boleh anda cari di YouTube dan dicipta untuk orang yang tidak boleh keluar rumah. Yang bagusnya ialah jika anda tidak suka senaman atau jurulatih tertentu, anda boleh mencuba yang lain.
Sambil menyelam minum air apabila anda membersihkan perabot atau memvakum.
Jenis Tugas |
Kalori dibakar selama 30 minit (anggaran kasar bagi individu yang beratnya 90kg) |
Membersihkan tingkap |
150 |
Berkebun |
200 |
Memvakum |
166 |
Jika anda serius untuk mencapai berat badan ideal atau meningkatkan kesihatan dan kecergasan, BodyKey boleh membantu anda. Ia program menyeluruh yang menghilangkan tekanan dan tekaan daripada pengurusan kesihatan dan berat badan yang hebat.
Anda akan peroleh yang berikut daripada Kit Permulaan BodyKey:
1. Penilaian BodyKey yang Diperibadikan dan BodyKey App
Langkah pertama untuk kesihatan yang baik ialah Penilaian BodyKey yang Diperibadikan yang akan menilai tahap anda sekarang kemudian berdasarkan penilaian itu, BodyKey App akan membuat saranan khusus untuk diet dan senaman.
Anda boleh menganggap aplikasi itu sebagai jurulatih kecergasan yang boleh diakses pada bila-bila masa! Ia memberikan bimbingan berterusan tentang pelan sajian dan senaman serta membolehkan anda menyemak kemajuan anda.
2. Minuman Kocak Pengganti Sajian BodyKey
Minuman Kocak Pengganti Sajian BodyKey dirumus sebagai sajian seimbang yang mengandungi 25 vitamin dan mineral yang membekalkan1/3 daripada keperluan pemakanan harian dan membantu anda mengawal pengambilan makanan. Ia juga tidak mengandungi perisa tiruan, pewarna, pemanis atau pengawet.
Jika anda berasa letih selepas bersenam, minumlah Minuman Tenaga XS Pink Grapefruit Fiery Blaze untuk mengembalikan tenaga. Ia minuman tenaga tanpa gula yang dikuasakan dengan kafein dan ekstrak biji kopi hijau yang membantu memulakan proses pembakaran lemak.
3. Minuman Protein Soya Nutrilite
Minuman Protein Soya Nutrilite ialah serbuk protein berkualiti tinggi yang membantu membina otot tanpa lemak, menyokong perjalanan pengurusan berat badan atau ketika anda tidak memperoleh protein secukupnya daripada diet anda.
Satu lagi pilihan ialah XS Mixed Whey Protein with Chocolate Flavour. Ia dirumus dengan campuran asid amino rantai bercabang (BCAA), serbuk biji chia dan serbuk spirulina. Gunakan protein wei untuk memulihkan diri selepas sesi senaman dan juga memperbaiki dan membina otot.
4. DOUBLE X
DOUBLE X membekalkan 12 vitamin, 9 mineral dan 17 pekatan tumbuhan yang kaya dengan fitonutrien* untuk merangsang kesihatan dan mencetuskan metabolisme anda. Suplemen ini dihasilkan untuk menguatkan pertahanan semula jadi tubuh, memastikan anda sihat lebih lama dan memberikan tenaga supaya anda boleh melakukan lebih banyak dalam sehari.
*12 pekatan tumbuhan aktif daripada tablet pekatan tumbuhan + 4 pekatan tumbuhan eksipien daripada tablet multimineral + 1 pekatan tumbuhan aktif daripada tablet multivitamin
5. Nutrilite Mixed Fiber Powder
Serat sangat penting untuk pencernaan yang baik dan membantu membuat anda rasa kenyang lebih lama. Nutrilite Mixed Fiber Powder mengandungi 3 jenis serat larut yang juga prebiotik untuk membantu meningkatkan bakteria baik di dalam usus anda. Ambil 1 pek batang setiap hari.
6. Nutrilite Mixed Probiotic with Chicory Root Extract
Tambahkan ini dalam minuman Fiber Powder, Minuman Kocak Pengganti Sajian atau Protein Soya dan kekalkan mikrobiota usus anda untuk sistem pencernaan yang sihat. Ambil 1 pek batang setiap hari.
7. BodyKey Shaker, 15 Days Guide & Suku Suku Separuh Diet Guide
Pengocak ini kalis tumpah, bebas BPA dan ftalat serta didatangkan dengan BlenderBall berpaten untuk minuman kocak yang lebih halus. Namun untuk memanfaatkan sepenuhnya pengurusan berat badan anda, gunakan Diet 15 Hari dan Suku Suku Separuh (dalam bentuk pinggan kertas) yang mempunyai pelan sajian dan maklumat lengkap untuk mencapai matlamat anda!
8. InBody Dial atau InBodyWATCH
Apabila anda memperoleh Kit Permulaan BodyKey, beli penimbang digital seperti InBody Dial dan/atau penjejak kecergasan mudah alih dan boleh pakai seperti InBodyWATCH. InBody Dial menggunakan kaedah elektrod sentuhan 8 titik yang mengukur komposisi bahagian atas dan bawah tubuh dengan tepat sementara InBodyWATCH bukan hanya mengira langkah, menjejaki pola tidur dan memantau kadar denyut jantung anda; ia melangkaui penjejak konvensional dengan mengukur komposisi tubuh dan juga menjejaki tahap tekanan.
Sertakan Kit Permulaan BodyKey dalam gaya hidup anda dan jadikan matlamat kecergasan anda untuk 2021 dan seterusnya kejayaan yang luar biasa.
Tambahkan Kit Permulaan BodyKey dan produk XS ke Troli Anda Hari Ini.
